YOGA
Yoga zielt auf eine Vereinigung von Geist und Körper ab. Dabei kommen Praktiken zum Einsatz, in denen sowohl An-, als auch Entspannung wichtig ist. Das klassische Yoga besteht aus Körperübungen, Atemübungen, Ernährungsempfehlungen, innerer Reflexion und Entspannung.
ZUMBA
Getanzt wird zu Salsa, Merengue, Rumba, Cha-Cha-Cha oder auch Samba. Zumba ergibt sich nahezu intuitiv und setzt sich aus einfachen Schrittfolgen und Bewegungen zusammen. Dazu gehören Aerobic, Kniebeugen, Ausfallschritte und viele tänzerische Elemente, etwa aus dem Bauchtanz.
CROSSWORKOUT
Beim CrossWorkout werden mehrere verschiedene Disziplinen und Übungen kombiniert, um eine umfassende körperliche Fitness zu erreichen. Beim Training geht es darum, den Körper in seiner Gesamtheit zu fordern, anstatt sich nur auf eine einzelne Muskelgruppe oder eine Art von Bewegung zu konzentrieren.
BIKEPOWER
Bikepower trainiert vor allem deine Beine, denn du musst ordentlich in die Pedale treten. Demzufolge wird deine komplette Beinmuskulatur, inklusive Waden sowie dein Po trainiert. Je nachdem, wie intensiv das Training gestaltet wird, beansprucht Bikepower aber auch deinen restlichen Körper.
BODY RELAX
Erlebe mit unserem Body Relax eine moderne und effektive Methode zur Tiefenentspannung, die Muskelverspannungen löst und Stress reduziert. Mittels sanfter elektromagnetischer Impulse wird die Muskulatur gezielt stimuliert, um Regeneration und Wohlbefinden zu fördern.
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